09/06/2017
Einfache Tipps für schöne Zähne
Mit diesen Tipps schützt du nicht nur deine Zähne, sondern zauberst auch dein schönstes Lächeln ins Gesicht!
- Putzen der Zähne nach jeder Hauptmahlzeit und nach dem Genuss von Süßem.
- Bei säurehaltigen Speisen mindestens eine halbe Stunde abwarten, und dann erst Zähne putzen (sonst wird der angegriffene Zahnschmelz zusätzlich abgetragen).
- Ausspülen des Mundes mit Wasser, wenn man keine Gelegenheit zum Zähneputzen hat.
- Bei akuter „Sweetattack“ am besten gleich stillen und nicht über den Tag verteilt (lieber schnell mal eine Tafel Schokolade auf einen Sitz als ständig naschen).
- Trinken von Wasser und Tee zwischendurch, frucht- und zuckerhaltige Getränke vermeiden.
- Zuckerfreie Kaugummis kurbeln die Speichelproduktion an.
- Auf die Zufuhr von Fluorid achten – in Mineralwasser, Salzen und in Tees enthalten – bzw. fluoridhaltige Zahncremes verwenden.
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