08/02/2017
Kirsch-Milch-Shake
Die richtige Ernährung spielt bei deiner kieferorthopädischen Behandlung eine ganz entscheidende Rolle. Dieses Rezept ist nicht nur einfach nachzumachen, es schmeckt auch noch super lecker und ist „zahnschonend“. Gerade im Sommer ist dieser kühle Shake einfach herrlich!
Zutaten:
ca. 12 Kirschen, gewaschen und halbiert
125 ml zuckerfreies Kirschjoghurt
150 ml fettreduzierte Milch
Zuckerersatz, der 2 TL Zucker entspricht
Zubereitung:
Die Kirchen vollständig einfrieren. Das Joghurt eine Stunde lang einfrieren. Danach alle Zutaten in einem Mixgerät pürieren und sofort servieren. Zutaten für 1 Portion.
Lasst es euch gut schmecken!
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