01/29/2020

Lächle der Ballsaison entgegen!

Jeder Tanz beginnt mit einem Lächeln!

Die Wiener Ballsaison hat bald ihren Höhepunkt erreicht. Zu einem perfekten Ballauftritt gehören nicht nur eine schöne Ballrobe, Make-up und perfekt gestylte Haare. Ein bezauberndes Lächeln vervollständigt den perfekten Ballauftritt. Deshalb haben wir heute noch einige last Minute Tipps für Euch, um noch rechtzeitig vor dem nächsten Ball, das schönstes Lächeln auf die Lippen zu zaubern!

 

-          gesunde Ernährung

Ein besonders wichtiger Tipp für schöne Zähne und die Gesundheit, ist die gesunde Ernährung. Deshalb solltest Du weniger zuckerhaltige und kohlenhydratreiche Lebensmittel wie z.B. Schokolade, Chips oder Weizenprodukte essen. Kohlenhydrate werden im Mund von den Kariesbakterien zu Säuren verstoffwechselt, dies greift den Zahnschmelz an. Gegensätzlich gibt es natürlich auch Lebensmittel die optimal für die Zähne sind. Dazu zählen Obst, Gemüse und Milchprodukte. Von einer gesunden Ernährung profitiert nicht nur dein Körper davon, sondern auch deine Zähne.
Viel Kalzium ist wichtig, um die Zahnoberfläche zu stärken. Am besten immer erst 30 Minuten nach dem Essen die Zähne putzen.

 

-          gut kauen

Etwa 20 Tonnen Nahrung zerkauen die Zähne im Mund im Laufe Ihres Lebens. Darum spielt das Kauen im Hinblick für schöne und gesunde Zähne eine wichtige Rolle.
Die Verdauung beginnt bereits im Mund. Der Speichel enthält wichtige Verdauungsenzyme, weshalb langsames Kauen vor dem Schlucken wichtig ist.

 

-          die richtige Zahnbürste

Viele Menschen putzen ihre Zähne mit zu starkem Druck, das schädigt die Zahnhälse. Eine weichere Bürste schont das Gebiss und entfernt Plaque ebenso gut.

 

-          Zunge reinigen nicht vergessen

Bei der täglichen Mundhygiene darf man nicht auf die Zunge vergessen. Auf der Zunge sammeln sich sonst Bakterien, die auch zu Mundgeruch führen können. Ein Zungenschaber schafft dabei Abhilfe.

 

-          Mundhygiene

Eine regelmäßige, professionelle Mundhygiene ist unerlässlich, um auch wirklich hartnäckigen bakteriellen Zahnbelag zu entfernen. Viele Bereiche sind für uns selbst oft nur schwer zugänglich. Wer öfter zur Mundhygiene geht, hat auch gesündere Zähne und Zahnfleisch. 

 

-          Never forget – Zahnseide!

Am besten täglich verwenden oder zumindest jeden 2. Tag. Viele vergessen leider oft darauf, aber nur mit Hilfe von Zahnseide kann man auch garantieren, dass die Zahnzwischenräume sauber und somit auch kariesfrei bleiben. Inzwischen gibt es Zahnseide ja auch schon in den verschiedensten Geschmacksrichtungen!

 

-          Die schnelle Hilfe für unterwegs – Zahnpflegekaugummi!

Wenn Du nach dem Essen nicht die Möglichkeit hast die Zähne zu putzen, kannst Du zu zuckerfreiem Kaugummi greifen. Dieser regt die Speichelproduktion an und hilft das gewünschte Säure-Basen-Gleichgewicht herzustellen. Kaugummikauen ersetzt jedoch nicht dauerhaft das Zähneputzen!

 

-          Finger weg von Zigaretten

Zigaretten sind nicht nur schädlich für die Gesundheit, sondern auch für die Zähne. Das regelmäßige Rauchen kann zu Verfärbungen der Zähne führen. Die Folgen davon sind gelbliche Ablagerungen auf den Zähnen.

 

Alles Walzer!

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