11/29/2017
Mit diesen Tipps haben auch deine Zähne eine schöne Vorweihnachtszeit!
Wenn du diese Tipps beachtest, kommen deine Zähne gesund durch die Vorweihnachtszeit!
- Das wichtigste beim Essen ist, dass wir ordentlich kauen, nur dann wird genug Speichel produziert, der für die Verdauung wichtig ist und der die Zähne automatisch reinigt!
- Grüner Tee enthält besonders wertvolle Bioaktiv-Stoffe, diese bekämpfen sowohl die Karies-Bakterien als auch den Mundgeruch und beugen der Bildung von Zahnstein vor. Aber Achtung – unbedingt lauwarm und ungesüßt trinken.
- Im Winter nehmen wir vermehrt vitaminreiche Früchte wie Orangen oder Zitrusfrüchte zu uns. Diese greifen aber verstärkt den Zahnschmelz an. Sie sollten nach dem Genuss von Zitrusfrüchten erst nach ca. 30 Minuten Ihre Zähne putzen, um die oberste Zahnschicht und den Zahnschmelz nicht zu gefährden.
- Weihnachtsgans, Kekse und Lebkuchen setzen sich besonders hartnäckig in den Zahnzwischenräumen fest und bilden Plaque. Um Karies und Parodontitis nicht entstehen zulassen, sollten Sie Essensreste immer schnell entfernen. Falls Sie gerade keine Zahnbürste bei der Hand haben, was bei den vielen Familienfeiern oft gar nicht so einfach ist, sollten sie Zahnpflegekaugummi verwenden.
- Auf die Zufuhr von Fluorid achten – in Mineralwasser, Salzen und in Tees enthalten – bzw. fluoridhaltige Zahncremes verwenden.
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