01/25/2022
Winterlicher Power Drink
Die richtige Ernährung spielt bei deiner kieferorthopädischen Behandlung eine ganz entscheidende Rolle. Dieses Rezept ist nicht nur einfach nachzumachen, es schmeckt auch noch super lecker und ist „zahnschonend“. Dieser gesunde, grüne Smoothie stärkt auch noch deine Abwehrkräfte.
Zutaten für 2 Drinks:
4 Blätter Mangold
2 Mandarinen
1 Handvoll Rucola
1 Scheibe Ingwer
Saft einer Zitrone
1 Esslöffel Honig
1 Esslöffel Leinöl
125g Ziegenjoghurt
500 ml Mineralwasser
Meersalz
Zubereitung:
Ingwer und Mandarinen schälen, Gemüse waschen und klein schneiden.
Alle Zutaten im Mixaufsatz oder mit einem Pürierstab fein pürieren.
Mit Salz gut abschmecken. Eventuell noch kühl stellen.
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